Los celos no son amor: violencia en el noviazgo, señales de alerta y cómo construir relaciones sanas
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«Si te cela, es porque le importas». ¿Cuántas veces has escuchado esa frase? El texto «Los celos no son amor» cuenta, en primera persona, la historia de una joven que durante cuatro años vivió una relación con un novio celoso y controlador, y que hasta diez años después entendió que había sido una relación violenta. En esta clase verás qué dicen los datos, cuáles son las señales de alerta y cómo es una relación sana.
En tu libro: el texto está en las páginas 122 a 127 de Múltiples lenguajes. Tercer grado (SEP), con ilustraciones de Luz Fernanda Jacinto Rodero (Ciudad de México).
Los datos
Según la Encuesta Nacional sobre la Dinámica de las Relaciones en los Hogares (ENDIREH) 2016, del INEGI, el 43.9 % de las mujeres de 15 años y más había sufrido violencia por parte de su pareja actual o de su última pareja a lo largo de la relación: unos 19.1 millones de mujeres. La violencia en las parejas no es exclusiva de los hombres hacia las mujeres, pero las estadísticas muestran que ese caso es el más frecuente.
¿Cómo aprendemos qué es el amor?
El texto explica que aprendemos sin darnos cuenta, imitando lo que vemos: películas, telenovelas, canciones y las relaciones de nuestra familia. Así se repiten ideas como:
| Mito del «amor romántico» | Lo que en realidad pasa |
|---|---|
| «Estás incompleto hasta que encuentras a tu media naranja» | Cada persona es completa y valiosa por sí misma |
| «El amor todo lo puede, todo lo perdona» | Justificar el daño en nombre del amor permite la violencia |
| «Los celos son señal de que le importas» | Los celos reflejan inseguridad y deseo de control |
| «Eres mía / eres mío» | Ninguna persona es dueña de otra |
| «Ya va a cambiar» | Sin responsabilidad y ayuda, el patrón suele repetirse |
La historia del texto
- El inicio: la autora y su primer novio eran muy jóvenes. Él decidía cuándo y cómo verse, y ella aceptaba porque quería estar con él.
- El control: él decía quererla tanto que no soportaba que otros la miraran. Ella dejó de usar cierta ropa, de ir a fiestas, de ver a sus amigas y de hablar con sus amigos.
- El aislamiento: se volvió callada e insegura; no sabía si lo que dijera le iba a molestar. Intentó terminar varias veces, pero el miedo a estar sola y la codependencia la hacían volver.
- Las consecuencias: cuando la relación terminó, tuvo ataques de ansiedad (temblores, náuseas, taquicardia) y depresión; en terapia psicológica entendió que se debían a cuatro años de estrés.
- La conclusión: «¡No había nada malo en mí!». Los celos eran responsabilidad de él y de sus inseguridades.
Señales de alerta
El texto cita un boletín de la UNAM con los signos de un comportamiento agresivo en la pareja:
- Celos extremos y actitud posesiva.
- Invasión de la privacidad (revisar el celular, las redes, exigir contraseñas).
- Tomar las decisiones por la otra persona.
- Manipulación y chantaje emocional.
- Intimidar o hacer sentir miedo.
- Aislar a la pareja de sus amistades y su familia.
Claves de una relación sana
- Pregúntate qué es para ti el amor y qué buscas en una relación.
- Una relación sana parte de la igualdad.
- Eres libre de terminar una relación cuando ya no te sientas bien.
- Pon límites claros: qué estás dispuesta o dispuesto a dar, recibir y tolerar.
- Cada persona es autónoma: no depende de la otra para existir.
- Hazte cargo de tus propias emociones.
Si tú o alguien que conoces vive violencia, busca apoyo: el Instituto de las Mujeres de tu estado, el DIF, el área de orientación de tu escuela o una persona adulta de confianza. En una emergencia, llama al 911.
¿Es una señal de alerta?
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Tu pareja te pide la contraseña de tu celular «para estar seguros de que no hay secretos». → Sí, es invasión de la privacidad
Tu pareja respeta que salgas con tus amistades aunque él o ella no vaya. → No, es una muestra de respeto
Tu pareja dice que, si lo dejas, te vas a arrepentir y nadie te va a querer. → Sí, es manipulación e intimidación
Tu pareja se enoja si usas cierta ropa y te pide que te cambies. → Sí, es control
Relaciona cada concepto con su definición
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| Codependencia | Necesitar a la pareja aunque la relación haga daño |
| Autonomía | Cada persona decide sobre su propia vida |
| Límite | Lo que no estás dispuesto a tolerar |
| Aislamiento | Alejar a la pareja de sus amistades y familia |
Comprueba lo aprendido
1. ¿Por qué los celos no son una muestra de amor, según el texto?
Porque reflejan las inseguridades y el temor de quien los siente y se usan para controlar a la otra persona; el amor, en cambio, busca el bienestar de la pareja y no le causa sufrimiento.
2. ¿Qué consecuencias tuvo para la autora la relación con su novio?
Perdió confianza y autoestima, se aisló de sus amistades, cambió su forma de vestir y de hablar y, al terminar, sufrió ataques de ansiedad y depresión que tuvo que atender en terapia.
3. ¿Qué harías si una amiga o un amigo te cuenta que su pareja le revisa el celular y no le deja salir?
Escucharle sin juzgar, decirle que eso no es amor sino control, recordarle que no es su culpa y animarle a buscar apoyo con una persona adulta de confianza o un servicio especializado.
Practica con los ejercicios de esta unidad:
Ejercicios de Cultura e historia de Múltiples lenguajes 3
Temas relacionados: erradicar la violencia: instituciones y campañas y el cortometraje «Los gatos», sobre el ciclo de la violencia.
Referencias
- Secretaría de Educación Pública (2025). Colección Nanahuatzin. Múltiples lenguajes. Tercer grado. SEP, pp. 122-127.
- INEGI (2017). Encuesta Nacional sobre la Dinámica de las Relaciones en los Hogares (ENDIREH) 2016. Principales resultados.
- Instituto Nacional de las Mujeres (2020). «Violentómetro». Gobierno de México.
