Capacidades, habilidades y destrezas motrices en el adolescente y la disponibilidad corporal
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Cuando juegas a las atrapadas, trepas un árbol o inventas un juego con tus amigos, no solo mueves el cuerpo: también calculas distancias, te pones de acuerdo con los demás, sientes emoción y tomas decisiones. Todas tus capacidades, habilidades y destrezas trabajan juntas para lograr un objetivo.
En tu libro: este tema está en las páginas 116 a 123 de De lo humano y lo comunitario. Primer grado (SEP).
Las cuatro capacidades motrices
En la secundaria, la Educación Física busca que explores, desarrolles y valores tus capacidades al realizar movimientos cada vez más complejos y con sentido para ti. El libro las agrupa en cuatro:
| Capacidad | Función | Elementos |
|---|---|---|
| Físico-motriz | Ejercitar la condición física | Fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad |
| Perceptivo-motriz | Recibir información por los sentidos para ubicarte en el espacio y el tiempo | Lateralidad, ritmo, equilibrio, coordinación, noción del propio cuerpo |
| Socio-comunicativo-motriz | Dar significado a tus acciones al relacionarte con otros | Imaginar, crear, expresar, interactuar, oponerse, colaborar, proyectarse |
| Recreativo-motriz | Función emotiva | Disfrute, satisfacción, diversión, autonomía |
Las habilidades son las formas de movimiento que aprendes (correr, saltar, lanzar, atrapar); las destrezas son esas habilidades realizadas con eficacia y precisión gracias a la práctica.
Un ejemplo de las cuatro capacidades juntas
Un grupo de amigos se reúne por las tardes a jugar a perseguirse, atraparse y salvarse. Lanzan pelotas de papel periódico a los perseguidos, que se defienden con escudos de cartón reusado. Entre todos acuerdan y cambian las reglas. Después trepan rocas y árboles con cuidado de no dañarlos y brincan charcos.
- Físico-motriz: correr, trepar y saltar exigen fuerza, velocidad y resistencia.
- Perceptivo-motriz: calcular distancias para lanzar o esquivar.
- Socio-comunicativo-motriz: ponerse de acuerdo en las reglas y convivir.
- Recreativo-motriz: la diversión y la sensación de sentirse capaces.
La disponibilidad corporal
Tener disponibilidad corporal significa poder elegir, de entre todos los movimientos que sabes hacer (tu repertorio motriz), la mejor forma de resolver una situación, dentro y fuera de la escuela. Se nota en:
- El control de tus movimientos.
- La capacidad de crear y valorar alternativas para resolver una tarea.
- El autoconocimiento de tus habilidades físicas y socioemocionales.
Para desarrollarla hacen falta muchas habilidades y capacidades equilibradas, y experiencias variadas. Una estrategia útil es observar cómo se mueven otras personas para comparar e identificar tus límites y posibilidades.
Ejemplo del libro: unos alumnos inventaron el «fut-beis-basquetbol», que combina reglas de tres deportes. Para jugarlo tenían que decidir en cada momento qué habilidad usar, al atacar o al defender: eso es poner en acción la disponibilidad corporal.
Características de la disponibilidad corporal
- Es un proceso continuo, inacabado y en permanente actualización; no hay un estándar que todos deban alcanzar.
- Depende del contexto cultural y social: puedes sentirte muy hábil en un deporte o frente a ciertos rivales y menos en otros.
- Te ayuda a cuidar tu cuerpo y prevenir riesgos, porque sabes qué hacer, cómo, para qué y con quién.
Relaciona cada acción con la capacidad que más se usa
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| Término | Respuesta |
|---|---|
| Mantenerte de puntitas sobre una línea sin caerte | Perceptivo-motriz |
| Correr 20 minutos sin detenerte | Físico-motriz |
| Ponerse de acuerdo en las reglas de un juego | Socio-comunicativo-motriz |
| Reírte y disfrutar al jugar con tus amigos | Recreativo-motriz |
Comprueba lo aprendido
1. ¿Qué es la disponibilidad corporal?
La capacidad de elegir, entre los movimientos que sabes hacer, la mejor forma de resolver una situación, con control de tu cuerpo, creatividad y conocimiento de tus propias habilidades.
2. ¿Por qué la disponibilidad corporal no tiene un estándar fijo?
Porque cada persona tiene un cuerpo, unas experiencias y un contexto distintos, y porque se sigue desarrollando toda la vida; lo importante es ampliar tu propio repertorio, no compararte con un modelo único.
Practica con los ejercicios de esta unidad:
Ejercicios de educación física de 1.° de secundaria
Tema relacionado: Integración de capacidades, habilidades y destrezas motrices (De lo humano 2).
Referencias
- Secretaría de Educación Pública (2025). Colección Ximhai. De lo humano y lo comunitario. Primer grado. SEP, pp. 116-123.
- Secretaría de Educación Pública (2022). Programa sintético de la Fase 6. Educación secundaria. SEP.
¿Te quedó alguna duda?
Repasa el tema en el curso de De lo humano y lo comunitario 1 o mira las explicaciones en video de nuestro canal.
