Arte y vida saludable: beneficios del arte para la salud física y mental y danzas y músicas de México
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¿Has notado que después de bailar, cantar o dibujar te sientes mejor? No es casualidad: cada vez más investigaciones muestran que el arte mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y, cuando implica movimiento, también es ejercicio. En este proyecto vas a relacionar las expresiones artísticas de tu comunidad con los hábitos de vida saludable y a organizar una función, una exposición o una muestra de creaciones propias.
En tu libro: este proyecto está en las páginas 91 a 98 de Nuestro libro de proyectos. Primer grado (SEP), en el campo formativo Lenguajes (Artes).
Arte, puente para la salud
En agosto de 2009, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) organizó en Lima, Perú, el foro «Arte, puente para la salud y el desarrollo», donde se firmó la Declaración de Lima sobre Arte, Salud y Desarrollo. Su idea central: el arte integra las dimensiones emocional, social, cultural, física y espiritual de las personas y puede transformar comunidades.
En 2019, la Organización Mundial de la Salud publicó una revisión de más de 3 000 estudios que concluye que las artes ayudan a prevenir problemas de salud (como la depresión), a promover el bienestar y a tratar algunas enfermedades.
| Beneficio | Cómo ayuda el arte | Ejemplo |
|---|---|---|
| Estado de ánimo | Libera emociones, reduce el estrés y la ansiedad | Escribir un poema cuando estás triste; cantar |
| Salud física | El baile y el teatro son actividad física | Una hora de baile folclórico equivale a ejercicio moderado o intenso |
| Relaciones sociales | Crea vínculos y sentido de pertenencia | Ensayar en una banda o un grupo de danza |
| Disciplina | Exige constancia, práctica y concentración | Aprender a tocar un instrumento |
| Creatividad e imaginación | Desarrolla nuevas formas de pensar y resolver problemas | Pintar, diseñar, componer |
La OMS recomienda que los adolescentes hagan al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada a intensa. Bailar es una forma divertida de lograrlo.
Relaciona cada actividad artística con su principal beneficio
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| Término | Respuesta |
|---|---|
| Bailar son jarocho durante una hora | Salud física |
| Llevar un diario con dibujos | Liberar emociones |
| Tocar en la banda de la escuela | Relaciones sociales |
| Practicar violín todos los días | Disciplina |
| Inventar un personaje y su historia | Imaginación |
Expresiones artísticas de México
Cada región tiene danzas, músicas y artesanías que forman parte de su identidad:
| Expresión | Región | Rasgos |
|---|---|---|
| Son jarocho | Sotavento (sur de Veracruz) | Jarana, requinto y arpa; zapateado sobre la tarima; el fandango como fiesta comunitaria |
| Danza de los viejitos | Región lacustre de Pátzcuaro, Michoacán | Bailarines con máscaras de ancianos sonrientes, bastón y zapateado enérgico |
| Jarabe mixteco | Oaxaca | Baile de pareja con zapateado, parte de la Guelaguetza |
| Huapango | Huasteca | Violín, jarana huasteca y huapanguera; falsete en el canto |
| Pirekua | Pueblo purépecha, Michoacán | Canto en lengua purépecha; patrimonio inmaterial de la humanidad desde 2010 |
| Corrido | Todo el país, sobre todo el norte | Canción narrativa que cuenta hechos y hazañas |
También hay artes plásticas tradicionales: cerámica (talavera de Puebla, barro negro de Oaxaca), textiles (huipiles, rebozos) y cestería. Algunas están en riesgo de desaparecer porque cada vez menos jóvenes aprenden las técnicas.
Comprensión
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¿Qué organismo convocó el foro donde se firmó la Declaración de Lima? → La Organización Panamericana de la Salud
¿De qué región es el son jarocho? → El Sotavento veracruzano
La pirekua se canta en lengua… → Purépecha
¿Cuántos minutos de actividad física al día recomienda la OMS para adolescentes? → 60
Tres proyectos posibles
| Proyecto | Propósito | Qué hacer |
|---|---|---|
| Expresiones artísticas de mi comunidad | Relacionar las expresiones de la comunidad con sus beneficios para la salud | Una función con muestras de música, baile o canto, explicando sus beneficios |
| Difusión de actividades artísticas | Rescatar expresiones en riesgo de desaparecer | Una exposición con réplicas o fotografías de cerámica, textiles o cestería |
| Arte y salud | Liberar emociones mediante creaciones propias | Una muestra de obras que expresen una emoción de un momento significativo |
Organización:
- Investigar las expresiones artísticas de la comunidad y entrevistar a una persona: ¿qué actividades artísticas hay?, ¿quién las organiza?, ¿quiénes participan más?
- Ensayar los números artísticos o preparar los soportes (muros, mesas, caballetes).
- Escribir la cédula de identificación de cada obra: título, autor, técnica, año y una explicación breve de su relación con la salud.
- Hacer difusión con carteles y volantes, y un guion con turnos y responsabilidades.
- Durante la presentación: hablar fuerte y claro, explicar el objetivo, usar vocabulario respetuoso e inclusivo y poner un cuaderno de comentarios.
- Al final, leer los comentarios y valorar el proyecto.
Comprueba lo aprendido
1. Menciona tres beneficios del arte para la salud.
Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés; cuando implica movimiento (como el baile) es actividad física; fortalece las relaciones sociales y el sentido de pertenencia; desarrolla la disciplina, la creatividad y la imaginación.
2. ¿Qué datos lleva la cédula de identificación de una obra?
Título, autor, técnica, año y, en este proyecto, una breve explicación de su relación con la salud física o emocional.
3. ¿Por qué algunas expresiones artísticas tradicionales están en riesgo de desaparecer?
Porque cada vez menos jóvenes aprenden las técnicas, cambian los gustos y hábitos de esparcimiento, hay poca difusión y a veces no se reconoce su valor.
Practica con los ejercicios de esta unidad:
Temas relacionados: comida típica y recetario comunitario y la condición física y los circuitos (proyecto 2.°).
Referencias
- Secretaría de Educación Pública (2025). Colección Ximhai. Nuestro libro de proyectos. Primer grado. SEP, pp. 91-98.
- Fancourt, D. y Finn, S. (2019). What is the evidence on the role of the arts in improving health and well-being? A scoping review. Organización Mundial de la Salud, Oficina Regional para Europa.
- Organización Mundial de la Salud (2020). Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios. OMS.
¿Te quedó alguna duda?
Repasa el tema en el curso de Libro de proyectos 1 o mira las explicaciones en video de nuestro canal.
