Cuidándonos en comunidad: situaciones de riesgo, autocuidado y cómo hacer un tríptico informativo
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Comer frituras todos los días, quemar basura en el patio, cruzar la calle viendo el celular o compartir tu ubicación con desconocidos en redes: muchas situaciones de riesgo se vuelven costumbre. En este proyecto vas a identificar los riesgos más comunes en tu familia y tu comunidad y a elaborar un tríptico con recomendaciones de autocuidado, que presentarás en un módulo informativo.
En tu libro: este proyecto está en las páginas 246 a 251 de Nuestro libro de proyectos. Tercer grado (SEP), en el campo formativo De lo humano y lo comunitario.
¿Qué es una situación de riesgo?
Una situación de riesgo es cualquier circunstancia que expone a las personas a un daño en su salud física, mental o emocional. El libro da un ejemplo: una familia que prefiere la comida rápida y las frituras se arriesga a no recibir los nutrimentos que necesita.
| Ámbito | Ejemplos de riesgo | Medidas de prevención |
|---|---|---|
| Salud | Comida chatarra, sedentarismo, consumo de alcohol, tabaco o vapeadores, automedicarse | Comer frutas y verduras, hacer ejercicio, acudir al médico, no consumir sustancias |
| Seguridad | Cruzar sin precaución, no usar casco, compartir datos personales en internet, acoso | Respetar las señales viales, usar casco, configurar la privacidad, pedir ayuda a un adulto |
| Medio ambiente | Quemar basura, tirar desechos al río, desperdiciar agua, usar productos tóxicos sin protección | Separar residuos, no quemar basura, cuidar el agua, ventilar al usar químicos |
¿A qué ámbito pertenece el riesgo?
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Quemar llantas o basura en la calle. → Medio ambiente (y también salud, por el humo tóxico)
Aceptar solicitudes de amistad de desconocidos y compartir dónde estudias. → Seguridad
Tomar medicamentos sin receta para cualquier malestar. → Salud
Andar en motocicleta sin casco. → Seguridad
Autocuidado y bienestar colectivo
El autocuidado son las acciones que cada persona hace para cuidar su salud física, mental y emocional: alimentarse bien, dormir, hacer ejercicio, expresar sus emociones, pedir ayuda y evitar riesgos.
El bienestar colectivo depende de que la comunidad también se cuide: si una familia quema basura, el humo afecta a todos los vecinos; si una comunidad vacuna a sus niños, protege también a quienes no pueden vacunarse. Por eso el libro pregunta si las prácticas de riesgo se hacen por desconocimiento o por tradición: muchas veces basta con informar.
Relaciona cada acción con su tipo de cuidado
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| Dormir ocho horas | Autocuidado físico |
| Hablar con alguien de confianza cuando estás triste | Autocuidado emocional |
| Organizar una jornada de limpieza en la colonia | Bienestar colectivo |
| Configurar la privacidad de tus redes sociales | Autocuidado y seguridad |
El tríptico informativo
Un tríptico es un folleto de una hoja doblada en tres partes, con seis caras. Es ideal para dar información breve y útil.
| Cara | Contenido sugerido por el libro |
|---|---|
| Portada (exterior derecha) | Título atractivo e imagen |
| Interior izquierda | Introducción: qué es el riesgo y por qué importa |
| Interior centro | Acciones de autocuidado y prevención |
| Interior derecha | Consecuencias de la situación de riesgo y hábitos saludables |
| Exterior centro (contraportada) | Directorio de instituciones comunitarias: centro de salud, protección civil, DIF, línea de emergencias 911 |
| Exterior izquierda | Datos del equipo y un mensaje final |
Consejos de redacción: frases cortas, lenguaje sencillo, verbos en imperativo («Separa tus residuos»), imágenes que apoyen el mensaje y datos de fuentes confiables.
Cómo hacer el proyecto
- Identificar las acciones de riesgo en la familia y la comunidad, sus causas y posibles soluciones.
- Entrevistar a un familiar o vecino: ¿qué prácticas ponen en riesgo la salud o el ambiente?, ¿por qué se hacen?, ¿qué es el autocuidado?
- Analizar trípticos reales y visitar un módulo de información, acompañados por un adulto, para ver cómo está montado.
- Elegir el ámbito (salud, seguridad o medio ambiente) y redactar el tríptico.
- Montar el módulo informativo en la escuela, con permiso, horarios y responsables, y difundirlo también en redes de la comunidad.
- Presentar el tríptico, recoger nuevas propuestas de los visitantes y evaluar el trabajo en comunidad.
Comprueba lo aprendido
1. ¿Por qué el autocuidado también beneficia a la comunidad?
Porque una persona sana y responsable no expone a otros a riesgos y puede ayudar a los demás; además, cuando muchas personas se cuidan, disminuyen las enfermedades, los accidentes y la contaminación.
2. Elige una situación de riesgo de tu comunidad y escribe dos recomendaciones para prevenirla.
Respuesta libre. Por ejemplo, quemar basura: 1) separar residuos y entregarlos al servicio de recolección; 2) compostar los restos orgánicos en casa.
3. ¿Qué instituciones incluirías en el directorio de tu tríptico?
Por ejemplo: el centro de salud o clínica más cercana, Protección Civil, el DIF municipal, la policía y la línea de emergencias 911.
Practica con los ejercicios de esta unidad:
Ejercicios de De lo humano del Libro de proyectos 3
Temas relacionados: prevención de riesgos en la adolescencia y instituciones de apoyo en situaciones de riesgo.
Referencias
- Secretaría de Educación Pública (2025). Colección Nanahuatzin. Nuestro libro de proyectos. Tercer grado. SEP, pp. 246-251.
- Organización Mundial de la Salud. «Autocuidado para la salud y el bienestar».
- Coordinación Nacional de Protección Civil. Recomendaciones de prevención.
